女性ホルモンの分泌量を増やすには

女性にとってとても大切な 女性ホルモン 。意識した事がありますか? 女性ホルモンが減少すると閉経や更年期障害。そして肌にも影響が出てきますよね。

ですが年齢には勝てない。 ホルモン剤も聞いた事あるけどそこまでする必要があるのだろうか…と疑問に思う方も多いと思うんです。

確かにいくつになっても若々しく居たいですよね。 だけど自然な歳の重ね方をしたい!と思う方も多いようなんです。 それでは、どうしたら女性ホルモンの分泌量を増やせるのか。 その方法は4つあるんです。

1つ目は趣味や興味を持つ事。趣味に没頭する事によって働きが鈍っている大脳辺縁系が刺激され女性ホルモンの分泌を増やしてくれるのです。

2つ目は嗅覚。中でも アロマテラピー はオススメなんですよ! 『 アニス 』と『 フェンネル 』という精油は大脳辺縁系を直接刺激してくれるのです?

3つ目は恋!女性は恋をするとキレイになるとよく聞きますよね。 まさに女性ホルモンが活発に分泌されているからなんです! 結婚してときめかないわ~なんて思っている方…危険ですよ~(汗)

4つ目は感動。ドラマを見てみたり小説をよんで見たりするのが一番簡単にできる方法のようですよ!

あとは運動、規則正しい生活、食事にも気を使ってみてください。 それであなたの女性ホルモンは活発に働いてくれますよ♪

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カテゴリー:女性ホルモン

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