急激な体重の減少には注意!リバウンド↑

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女性につきものの ダイエット 。 それは日本人が一番多いそうですね(汗) 他国ではダイエットを禁止しているところや 細すぎるモデルは使わないなど工夫をしているところもあるそうなんです。

その時ある女優さんが『ダイエットはしなくてもいいと思う』 と発言していましたがそれは元々細身だから言えるのでしょう… エステにもいけない人たちは気になってしまうんですよね。 単なるひがみと言われるのかもしれませんが…

そこで簡単にできるダイエット方法を紹介します。 食事制限もさほどなくバランスよく3食とってください。そして適度な運動もしてください。 重要なのが急激に体重を落とそうとしないでください。

停滞期を経験した事はありませんか?その停滞期は急激に体重が減少してしまう事により 脳が危険だ!と察知してしまい体重減少を止めてしまうんです。 なので1日にグラム単位で体重を減らしてください。 そうすれば停滞期しらずでダイエットが成功しちゃいますよ♪

意外と簡単にできそうでうまくいかない時もあるかもしれませんが 簡単に落とせてしまうダイエットこそリバウンドの可能性が増えてしまうんです。 今から始めれば夏には間に合います!明日からはじめよう…はもうやめてチャレンジしてみてください♪

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