ビターチョコでダイエット

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バレンタインの時期はみなさんは手作りをプレゼントしますか? ちょっと前から友チョコなんかも流行って今は性別関係なく渡す事が増えていますよね♪

そんなチョコレート。昔は食べ過ぎるとニキビができてしまう!と聞きますよね。 ですが最近ではチョコレートが美容と健康にいいと言われているんです。

今でこそあまり聞きませんが以前 チョコレートダイエット と言うのが流行りましたよね。 それなんです。カカオ70パーセント以上のビターチョコが鍵です。

ビターチョコは甘味が少ないのでお子様にはちょっといただけない感じなのですが ビターチョコにはカカオマスというのが含まれているんです。 そのカカオマスにビタミン、ミネラル、食物繊維、カカオポリフェノールが 豊富に含まれているそうなんです。

カカオポリフェノールとは腸の中で糖の吸収を抑えてくれて 脂肪燃焼の働きを助ける効果があるものなんです。 そのポリフェノールは赤ワインよりもはるかに多いとか。

さらにカカオに含まれているテオブロミン。これは食欲を抑える働きがあるんです。 それだけではなくストレスを緩和してくれるそうなんですよね。

食べ過ぎはよくないですが上手に取り入れれば ストレスも溜まる事もなくなり、そして ダイエット もできてしまうという素晴らしい食べ物なんですよ♪

最近メタボな男性も増えているのでチョコをプレゼントするならカカオ70パーセントのものを チョイスしてみてくださいね?(笑)

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